Если после этого ничего не копировали "сверху" и не производили других изменений, то:
1. Запрещаем кому-либо подходить к этой машине.
2. На жестком диске у файлов стирается только заголовок в таблице размещения, сами файлы остаются как есть, не волнуйтесь.
3. Файлы Яндекс-диска на сервере тоже не удаляются (служба поддержки может их восстановить за небольшую копеечку, свяжитесь с ними прямо сейчас), но на локальной машине остаются на ЖД и так же подлежат восстановлению.
4. На другой логический диск (где нет этих данных) установите любой пакет восстановления данных. Если лог. диск один - установите этот пакет на флешке в режиме portable version (это не вполне легально, но один раз не водолаз).
5. Запустите восстановление, указав директории (папки) на которых находились стертые файлы). Профит.
6. Какие программы ставить? Такие: Ashampoo Photo Recovery и другие, содержащие в названии слово "Recovery"
Ещё раз повторю, что данные на яндекс диске вообще 1-2 недели или больше хранятся после удаления и восстанавливаются по требованию клиента. Это если платный аккаунт.
Если бесплатный - тоже всё сохраняется, но требует долгой переписки с поддержкой и уговоров. Вполне возможна небольшая оплата.
P.S. R-Studio в минималке стоит 50 долларов. Хотя есть и у "морских разбойников", конечно. Но у них обязательно с трояном (вирусом).