Понятно, что это базовые принципы и история. Прикладная аюрведическая медицина намного сложнее.
АЮРВЕДА
ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
Аюрведа имеет древнюю историю, которая уходит корнями в индуистскую культуру. Ее основы были описаны в Ведах, священных текстах индуизма, которые были написаны более 5000 лет назад. Ее основоположниками считаются мудрецы-врачи, которые жили в те времена и изучали природу и свойства растительных и минеральных веществ.
Первые упоминания об аюрведе можно найти в древних индийских текстах, таких как "Ригведа" и "Атхарваведа". В этих текстах описывается использование растительных препаратов для лечения различных заболеваний.
Уже в 1500 г. до н. э., данное направление содержало в себе кладезь знаний, из которых отдельно выделялись восемь направлений. Но особое значение в то время, приобрели две школы - “Школа врачей” и “Школа хирургов”. Благодаря им индийская медицина приобрела свою популярность и нашла много последователей, которые связали свою жизнь с врачеванием.
Первые систематические описания аюрведической медицины были сделаны в "Четырех книгах медицины" (Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Hridaya Samhita и Vagbhata Samhita), написанных в период с 800 года до н.э. до 600 года н.э. Эти тексты описывают не только медицинские аспекты аюрведы, но и ее философскую основу, включая учение о трех дошах (вата, питта и капха), пяти элементах (эфир, воздух, огонь, вода и земля) и о взаимосвязи человека с природой.
Самый активный период развития аюрведы совпадает с расцветом буддизма (330 г. до нашей эры - 750 г. нашей эры). В этот период было сделано много открытий о строении человека, о работе организма, крови, а также о способах лечения. В этот период были созданы основные тексты аюрведы “ Великая Тройка”: Чарака Самхита, Сушрута Самхита Аштанга Хридаям. Эти тексты являются основой аюрведической медицины до сих пор.
Аюрведа была широко распространена в Индии и других странах Южной Азии, таких как Шри-Ланка, Непал и Бутан. В 400 г. н. э. индийская медицина и ее труды стали переводиться на другие языки и распространяться по миру. Первый перевод был сделан для китайского народа.
В средние века аюрведа стала менее популярной в Индии, так как на ее место пришли другие системы медицины, такие как унани и аллопатия. Однако, в последние десятилетия аюрведа стала все более популярной во всем мире, и сегодня она используется для лечения различных заболеваний и профилактики здоровья.
ЧТО ЛЕЧИТ АЮРВЕДА?
Все. И это не шутка. В целом, Аюрведа предлагает комплексный подход к лечению и поддержанию здоровья, который включает в себя не только лечение симптомов, но и устранение первопричин заболеваний, поддержание иммунной системы и укрепление организма в целом. Поэтому данная система лечения успешно применялась даже при самых тяжелых заболеваниях. В аюрведе используется исключительно индивидуальный подход к каждому пациенту, учитывая его конституцию и состояние здоровья. Аюрведические препараты и травы могут быть эффективными в лечении заболеваний без негативных побочных эффектов. Вот только малая часть того, с чем поможет справится эта древняя наука:
- Аюрведа может помочь в лечении хронических заболеваний, таких как артрит, диабет, астма, аллергии.
- Также аюрведа поможет справиться с такими психическими заболеваниями, как депрессия, бессонница и другие.
- Аюрведа помогает в укреплении здоровья женщин, в том числе в лечении проблем с менструальным циклом, бесплодием и климаксом.
- Аюрведа устраняет проблемы с пищеварением, восстановление работы желудка и кишечника.
- Очищает организм от токсинов.
- Восстанавливает гормональный фон.
- Эффективно справляется с кожными заболеваниями.
- В целом, разгоняет пищеварение, обмен веществ, тем самым помогает снизить вес, увеличивает физическую активность.
- Помогает избавиться от зависимостей.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ АЮРВЕДЫ
- Цель аюрведы - не только лечение болезней, но и предотвращение их возникновения. Организм сам может восстанавливаться, при создании определенных условий.
- Тело и разум тесно связаны между собой, и для достижения здоровья необходимо балансировать оба аспекта. Практики аюрведы не противопоставляют материю и дух. Йога и медитация помогают балансировать тело и разум, а также улучшают нашу связь с природой.
- Аюрведа считает человека частью природы, с ее стихиями вода, земля, огонь, воздух и эфир. Каждый человек уникален и имеет свой собственный баланс энергий, который нужно поддерживать.
- Это означает, что в аюрведе нет универсальных диетических рекомендаций, так как каждый человек уникален и его потребности в питании должны быть определены индивидуально. Аюрведическая диета основана на понимании того, какие элементы нужны для поддержания здоровья конкретного человека, и какие вкусы следует уменьшить или увеличить в его рационе. В аюрведе также учитываются сезонные изменения и климатические условия, которые могут повлиять на здоровье человека.
- Еда является лекарством, и правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. То что мы едим, определяет наше самочувствия.
Согласно аюрведе, все вкусы состоят из элементов. К примеру, сладкий вкус объединяет в себе землю и воду. Горький – воздух и эфир. Если мы выбираем пищу, которая состоит из полезных нам элементов, то чувствуем легкость. А перекос в каком-либо элементе влечет за собой проблемы со здоровьем.
- В аюрведе также учитывается влияние пищи на ум и душу человека. Некоторые продукты могут способствовать балансу и гармонии, а другие – вызывать нервозность и раздражительность. Поэтому в аюрведе рекомендуется употреблять пищу, которая не только полезна для физического здоровья, но и способствует балансу ума и души.
- Аюрведическая диета также учит уважать природу и ее циклы. Например, весной рекомендуется употреблять больше легких овощей и фруктов, а осенью – корнеплодов и бобовых. Также важно учитывать свой тип конституции и выбирать продукты, которые подходят именно тебе.
- Диета не сработает, если человек не слышит своего тела. Поэтому, чтобы достичь идеального баланса, нужно не только следить за своей диетой, но и уделять внимание своим эмоциям, мыслям и поведению. В аюрведе существуют рекомендации по образу жизни, которые помогают сохранять гармонию и баланс в организме. К ним относятся утренняя йога, медитация, правильный режим сна и отдыха. Аюрведическая диета – это не просто список продуктов, которые нужно употреблять или избегать. Это философия здорового образа жизни, которая помогает человеку достичь гармонии и баланса в своей жизни
- В основе здоровья по аюрведе лежит умеренность во всем. Нельзя переусердствовать ни в еде, ни в физических нагрузках, ни в работе. Необходимо уметь слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно. Важно также уметь расслабляться и находить время для отдыха и духовной практики, чтобы сохранять эмоциональное и психологическое здоровье. Все эти аспекты важны для достижения гармонии и баланса в жизни.
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ В АЮРВЕДЕ
Аюрведа говорит, что все во вселенной состоит из пяти основных элементов: воздуха, воды, огня, земли и эфира. Из них состоит и тело человека, а также наши эмоции и мысли.
Каждый человек имеет уникальную комбинацию этих элементов, которая называется доша. Три доши - Вата, Питта и Капха - определяют физические и психологические характеристики каждого человека.
Питты – это люди, в конституции и сознании которых преобладает огонь и вода, у Капхи – преобладает земля и вода, а у Ваты – ветер (воздух) и эфир.
Аюрведа говорит, что в теле человека есть семь видов тканей: это плазма, кровь, мышцы, жир, кости/костная ткань, костный мозг и репродуктивная ткань.
Элементы отвечают как за движение энергии в теле, так и отвечают за различные ткани. Например, питта регулирует температуру тела и зрение, а вата – вывод шлаков.
Три доши - Вата, Питта и Капха - являются ключевыми элементами аюрведической медицины. Они определяют физиологические и эмоциональные характеристики человека, а также его биоритмы.
Вата отвечает за движение и нервную систему. Ее биоритмы включают быстрый метаболизм, быстрое мышление и скорость реакции. Люди с выраженной Ватой обычно имеют более короткий сон, частые перерывы в работе и быстрое насыщение едой.
Питта контролирует пищеварительную систему и обмен веществ. Его биоритмы включают высокую температуру тела, быстрый метаболизм и быструю перевариваемость пищи. Люди с выраженной Питтой обычно имеют привычку заниматься спортом или физической работой, но могут быть склонны к раздражительности и гневу.
Капха управляет жидкостями в организме и иммунной системой. Его биоритмы включают медленный метаболизм, медленное мышление и стабильность настроения. Люди с выраженной Капхой обычно имеют длительный сон, медленный темп работы и могут быть склонны к лени.
Понимание своей доши и биоритмов помогает человеку настроить свой образ жизни и питание, чтобы достичь баланса и гармонии в организме.
Мы решили все втроем взять по курсу панчакармы.